笑いで健康に♪人生ハッピーに♪

こんばんは。小樽銭函エステサロン凛の宮腰真理です。

♡初めての方はこちらをどうぞ♡

私が思う、健康5か条

１．呼吸

２・咀嚼

３・睡眠

４・運動

５・笑い

その中でも笑いは私の中で一番かも。

笑うことで免疫力アップやストレス軽減、幸福感・意欲の向上他、色んな効果が証明されているようですが

笑いのツボが多い人って健康もそうだけど、それだけで人生楽しめますよね♪

笑いで波動が上がるともいいますしね

で…

「面白いから笑う」

は当たり前で、

どんな状況でも笑いに変えられるとサイコ―です。

もうかなり前のことになりますが、夕方から停電したことがありました。

たぶん、普通の人は困った困った…となると思うのですが

我が家は何をしたかというと

ランタンをつけて炭をおこして焼肉をしたんです、家の中で(笑)

電気つかないならキャンプ気分を味わおうー！！って(笑)

バカですが、そんな状況でも笑って過ごせるネタになるのです笑

よく、不機嫌は伝染するというけど、笑いも伝染しますよね。

せっかくなら、楽しいこと伝染させたいな。

自分がどんな世界を見るかは自分で選べます。

腹立つ世の中なのか、暗い世の中なのか、楽しい世の中なのか

腹立つことが多い世の中ではなくて、暗いことが多い世の中ではなくって、自分がそこにチャンネルを合わせてるだけなんですよね

私は笑って過ごせる世界を選んでいるからネガティブなテレビとかニュース見ないのです。

でも…時々は笑えない時もありますよね。

そんな時は作り笑いだけも笑いの効果はあるそうですよ。

なので、なんか笑えない…って時は朝起きたらお顔のエクササイズと思ってとりあえず鏡を見て口角を上げときましょ♪